Lühidalt
- Villid tekivad hõõrdumisest ning märg nahk alistub hõõrdumisele kergemini. Head sokid hoiavad jala kuivemana ega tekita voldikuid.
- Matkal ärge kasutage puuvillaseid sokke. Parem on merinovill, sünteetika või nende segu.
- Valige sokkide paksus koos jalatsitega: proovige jalatseid jalga just nende sokkidega, millega kavatsete minna.
- Pikal matkal võtke kaasa kuivad vahetussokid ja vahetage need välja kohe, kui jalad on märjad.
Miks sokid on nii olulised
Vill tekib siis, kui nahk hõõrdub pikemat aega vastu sokki või jalatsit. Higi ja vesi pehmendavad nahka, mistõttu märjas sokis tekib vill kiiremini. Niiskust ära juhtivad, hästi istuvad ja paksude õmblusteta sokid on üks lihtsamaid viise villide vältimiseks. See on sama oluline kui hästi istuvad sissekäidud jalatsid.
Materjalid
| Materjal | Plussid | Miinused | Millal valida |
|---|---|---|---|
| Merinovill | Soe ka märjana, reguleerib hästi temperatuuri, kogub lõhna aeglasemalt, pehme | Kuivab aeglasemalt kui sünteetika, kulub kiiremini, kallim | Mitmepäevased matkad, jahe ilm, kui sokke ei ole võimalik tihti pesta |
| Sünteetika (polüamiid, polüester, elastaan) | Kuivab kiiresti, vastupidav, kerge, odavam | Kogub lõhna kiiremini | Kuum ilm, kiired päevamatkad, märg maastik, kus sokid sageli läbi likuvad |
| Segu (merinovill sünteetikaga) | Villa soojus ja sünteetika vastupidavus | Omadused sõltuvad vahekorrast | Enamikuks matkadeks |
| Puuvill | Pehme, odav | Imab niiskust ja kuivab kaua, märjana kaotab kuju ja tekitab voldikuid | Matkaks ei sobi; sobib ainult laagrisse või autosse pärast matka |
Peaaegu kõigis matkasokkides on väike kogus elastaani või sarnast kiudu. See hoiab sokki paigal ning takistab selle libisemist ja voltidesse minekut.
Paksus ja polsterdus
Matkasokkidel on tavaliselt lisapolsterdus kannal ja jalalaba eesosas, kus surve on kõige suurem.
- Õhukesed sokid kerge polstriga sobivad suveks, kergetele jalatsitele ja jalatsitele ilma membraanita.
- Keskmise paksusega sokid sobivad aastaringselt ja enamikele matkasaabastele.
- Paksud sokid sobivad talveks, lumikingadele ning kõrgetele ja soojadele saabastele.
Paksem sokk ei ole automaatselt parem. Kui see muudab jalatsi liiga kitsaks, jalalaba pigistub, vereringe halveneb ja jalg külmub veelgi rohkem. Proovige jalatseid jalga samade sokkidega, millega kavatsete minna.
Kõrgus
Sokk peab olema jalatsi servast kõrgem, vastasel juhul hõõrub jalatsi serv nahka. Madalatele jalatsitele sobivad lühikesed, pahkluuni ulatuvad sokid, saabastele aga pikemad sokid. Pikad sokid on abiks ka siis, kui liigute läbi kõrge rohu või võsa. Läti Haiguste Ennetamise ja Kontrolli Keskus soovitab püksisääred sokkidesse või jalatsitesse peita, et puukidel oleks nahani jõudmine raskem.
Kahekihiline süsteem
Mõned matkajad, kellel tekivad sageli villid, kasutavad kahte paari sokke: õhukest siledat sisemist sokki ja selle peal tavalist matkasokki. Sel juhul toimub hõõrdumine kahe soki vahel, mitte naha ja soki vahel. See süsteem ei ole vajalik kõigile, kuid seda tasub proovida, kui villid kordduvad.
Suurus
Valige soki suurus tootja suuruste tabeli ja oma jalatsisuuruse järgi. Kui sokk on liiga suur, nihkub selle kanna osa pahkluu peale ja jalalaba alla tekib volt. Kui sokk on liiga väike, venib see allapoole ja pigistab varbaid. Heas sokis asub kanna osa täpselt kannal ega tekita kuskil voldikuid.
Kuidas ville vältida
-
Alustage kuivade jalgadega
Tõmmake jalga puhtad, kuivad sokid ning kontrollige, et neil poleks voldikuid ja nahal ei oleks liiva ega okkaid.
-
Reageerige esimesele aistingule
Kui tunnete kuskil soojust või hõõrdumist, peatuge kohe. Kleepige sellele kohale plaaster või villiplaaster, kuni vill pole veel tekkinud.
-
Vahetage sokke
Kui sokid on märjaks saanud või väga higised, tõmmake jalga kuivad. Märjad siduge seljakoti külge kuivama.
-
Puhkepeatusel võtke jalatsid jalast
Pikema peatuse ajal võtke jalatsid ja sokid jalast, et jalad kuivaksid.
-
Ärge villi läbi torgake
Kui vill on juba tekkinud, ärge seda läbi torgake. Kleepige peale pehme plaaster ja kaitske villi. Kui vill on väga valulik või sellel on nakkuse tunnuseid, pöörduge arsti poole.
Hooldus
Merinosokke peske madalal temperatuuril, villale ettenähtud vahendiga või õrnas režiimis ning ärge kasutage pesupehmendit. Kuivatage neid laotatult, mitte kuuma radiaatori peal, sest vill võib kuumuses kokku tõmbuda. Järgige soki sildil olevaid juhiseid. Sünteetilised sokid on vähem nõudlikud, kuid ka nendes olev elastaan kaotab kuumuses elastsuse kiiremini.
Mida kaasa võtta
- Päevamatkal üks varusokkide paar, veekindlas kotis
- Mitmepäevasel matkal vähemalt kaks paari: üks kõndimiseks, teine kuiv
- Eraldi soojad sokid ööks, mida päeval jalga ei panda
- Plaastrid või villiplaastrid
Marsruute leiate rubriigist Matkad.
