En resumen
- Los senderos de Letonia son en su mayoría llanos, pero con frecuencia húmedos, con raíces o arenosos. Para la mayoría de las excursiones de un día basta con calzado de senderismo bajo o de caña media.
- Las botas altas resultan útiles con una mochila pesada, en terreno mojado y en la estación fría.
- La membrana mantiene el agua fuera, pero, cuando el agua ha entrado, el calzado se seca lentamente. En verano, el calzado sin membrana suele ser más cómodo.
- El calzado se prueba en la segunda mitad del día, con sus propios calcetines de senderismo. Antes de una excursión larga se debe rodar.
El terreno determina la elección
En Letonia no hay montañas altas, por lo que el calzado no tiene que soportar tramos largos, empinados y pedregosos en pendiente. En cambio, aquí hay mucha humedad: barro de primavera y otoño, prados mojados, pasarelas en las turberas, senderos forestales con raíces, arena de la costa y de las dunas. Por ello, el calzado debe agarrar bien sobre raíces y tablas mojadas, y debe permitir que el pie permanezca seco mucho tiempo o se seque rápido.
Tipos de calzado
| Tipo | Adecuado para | Ventajas | Inconvenientes |
|---|---|---|---|
| Zapatillas de trail running y calzado de senderismo ligero | Senderos secos y llanos, verano, mochila ligera | Ligeros, flexibles, se secan rápido | Poco apoyo para el tobillo y poca protección frente a piedras y raíces |
| Calzado de senderismo bajo | La mayoría de las excursiones de un día | Suela más firme, buen taco, cómodo desde el primer momento | En hierba mojada y barro, el agua entra rápidamente por encima del borde |
| Caña media (mid) | Excursiones de uno o varios días, terreno húmedo | Protegen el tobillo, el agua y el barro entran con más dificultad | Más pesados y calurosos que el calzado bajo |
| Botas de senderismo altas | Mochila pesada, excursiones de varios días, estación fría, terreno irregular | Máximo apoyo, suela rígida | Pesadas, requieren más tiempo de rodaje |
| Botas de goma | Prados muy mojados, tramos inundables, paseos cortos | Impermeables hasta arriba | El pie suda, poco apoyo, provocan ampollas en recorridos largos |
Con membrana o sin ella
La membrana impermeable y transpirable es una capa fina en la superficie del calzado que impide la entrada del agua y permite que el vapor salga en parte. Resulta útil en primavera, otoño e invierno, en prados con rocío y en el barro.
La membrana también tiene inconvenientes. Con calor, el pie suda más en su interior. Si el agua entra por encima del borde del calzado, por ejemplo al cruzar un arroyo o al caminar por hierba alta, la membrana también la retiene dentro y el calzado se seca lentamente. En verano y en lugares donde hay que vadear, el calzado sin membrana con superficie de malla suele ser más práctico: se moja, pero también se seca rápido.
Suela y taco
Sobre raíces, piedras y pasarelas mojadas son importantes el material de la suela y un taco profundo y espaciado que no se obstruya con el barro. Una suela más rígida permite sentir menos las raíces y las piedras, pero es menos flexible. Una suela más blanda es más cómoda en un sendero llano. En una excursión larga con mochila pesada resulta útil una suela más rígida.
Cómo probarse el calzado
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Elija el momento
Pruébese el calzado en la segunda mitad del día, cuando los pies están algo hinchados tras caminar, como lo estarán durante la excursión.
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Lleve sus calcetines
Pruébese el calzado con los calcetines que utilizará. La diferencia de grosor puede cambiar toda la sensación. Si usa plantillas ortopédicas, llévelas también.
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Compruebe la longitud
Antes de atar el calzado, deslice el pie hacia delante hasta que los dedos toquen la puntera. Detrás del talón debe caber un dedo. Es la holgura libre necesaria por delante para que los dedos no golpeen al bajar cuesta.
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Compruebe el talón
Ate el calzado y camine. El talón debe permanecer en su sitio y no debe levantarse en cada paso.
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Camine cuesta abajo
Si en la tienda hay una superficie inclinada, camine por ella hacia abajo. Los dedos no deben chocar con la puntera.
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Compruebe la anchura
El pie no debe quedar apretado por los lados. Los fabricantes producen calzado para pies de distintas anchuras, por lo que, si su pie es ancho, busque un modelo que tenga versión ancha.
Rodaje
El calzado nuevo se usa primero en recorridos y paseos cortos, y la distancia se aumenta gradualmente. El calzado ligero suele ser cómodo desde el primer momento, pero las botas rígidas de piel necesitan más tiempo. Si en algún punto el calzado roza o aprieta, pruebe primero a atarlo de otra manera y solo después busque otra solución.
Cuidado
- Después de la excursión, limpie el barro. La suciedad daña la superficie y empeora la transpiración.
- Seque el calzado a temperatura ambiente, retirando las plantillas. No lo seque junto a una estufa, un radiador o una hoguera: el calor puede dañar el pegamento, la piel y la suela.
- De vez en cuando, renueve el tratamiento hidrófugo de la superficie con un producto adecuado para el material del calzado.
- Si la suela está desgastada y el taco ya no agarra, el calzado se vuelve peligroso sobre raíces mojadas. Entonces hay que buscar calzado nuevo o cambiar la suela, si es posible.
Antes de salir
- El calzado está rodado y con él ya se ha realizado al menos un recorrido largo
- Los calcetines se han probado junto con este calzado (véase Calcetines de senderismo)
- Lleva calcetines de repuesto y tiritas
- Si la ruta incluye turbera o prados, lleva calzado seco para el regreso
Encontrará las rutas en la sección Senderismo. En cada ruta se indican su longitud y dificultad, lo que ayuda a elegir el calzado.
