I korthet
- För nybörjare och turer på Lettlands floder och sjöar passar oftast en uppblåsbar allroundbräda (all-round) med en längd på cirka 3–3,4 m och en bredd på cirka 80–86 cm.
- För längre turer med last passar en längre och smalare touringbräda, eftersom den glider snabbare och håller kursen bättre.
- Välj en bräda vars maximala belastning enligt tillverkaren med god marginal överstiger din vikt tillsammans med packningen.
- I Lettland ska det finnas en flytväst för varje person som befinner sig på en paddelbräda. Barn under 12 år ska ha västen på sig.
Uppblåsbar eller hård
De flesta SUP-brädor för fritidsbruk är uppblåsbara. En tömd bräda får plats i en ryggsäck och kan tas med i bilens bagageutrymme eller på tåget. Den tål stötar mot stenar och strand och är mjukare om man faller på den. Det tar tid att pumpa upp och packa ihop den, och med handpump kräver det också kraft.
En hård bräda (av glasfiber, kolfiber eller plast) är stelare och snabbare, och den är mer exakt i vågor. Den kräver utrymme hemma och ett takräcke. På en flod med stenar och grund behöver man paddla mer försiktigt med den.
Brädtyper
| Typ | Längd (ungefärlig) | Bredd (ungefärlig) | Lämplig för |
|---|---|---|---|
| Allround (all-round) | 3,0–3,4 m (10–11 fot) | 80–86 cm (31–34 tum) | Nybörjare, sjöar, lugna floder, korta turer |
| Touring (touring) | 3,5–4,3 m (11,5–14 fot) | 71–81 cm (28–32 tum) | Långa turer, turer med last, stora sjöar |
| Kort (barn, vågor) | upp till 3 m | varierar | Barn, lättare paddlare, manövrering i vågor |
| Bred (yoga, familj) | cirka 3–3,4 m | 86 cm och mer | Stabilitet, yoga, paddling med barn eller hund |
En allroundbräda har vanligtvis en bred, rundad nos och glider på vattenytan. Den är stabil när du står stilla och lätt att svänga. En touringbräda har ofta en spetsig nos som klyver vattnet. Den är snabbare och håller kursen bättre, men kan i början kännas mindre stabil.

Storlek efter vikt
Brädan bär inte bara paddlaren utan också allt han eller hon tar med sig. Ju större brädans volym och bredd är, desto stabilare är den. Tillverkarnas formler för att beräkna volym utifrån vikt skiljer sig åt, så det är mer praktiskt att använda tillverkarens rekommenderade paddlarvikt eller maximala belastning.
- Räkna ihop din egen vikt och det du tar med dig: väska, vatten, kanske också barn eller hund.
- Välj en bräda vars maximala belastning med god marginal överstiger denna summa. Om du ligger nära gränsen sjunker brädan djupare, blir långsammare och mindre stabil.
- För nybörjare och tyngre paddlare passar en bredare och tjockare bräda. Standardtjockleken för uppblåsbara brädor är cirka 15 cm (6 tum). Tunnare brädor passar lättare paddlare och barn.
- Om brädan ska bäras eller bäras förbi hinder, ta även hänsyn till dess vikt och packstorlek.
Paddel, fenor och säkerhetsrem
Paddel
Vanligtvis rekommenderas en paddel som är cirka 15–25 cm längre än paddlaren. En justerbar paddel är praktisk om flera personer använder brädan. En paddel av kolfiber eller glasfiber är lättare än en aluminiumpaddel, och det märks på en lång tur.
Fenor
En stor mittfena hjälper brädan att hålla kursen. I en grund flod med stenar och undervattensträd är en mindre eller flexibel fena bättre, och före ett grund är det värt att ta bort den.
Säkerhetsrem (leash)
På en sjö hindrar remmen vinden från att blåsa iväg brädan om du faller i vattnet. I en flod med strömmande vatten kan en fotledsrem vara farlig: om den fastnar i ett träd eller annat hinder kan strömmen hålla en person under vattnet. På floder används en rem som fästs i ett midjebälte med ett snabbutlösande spänne, så att den kan öppnas med en enda rörelse.
Så väljer du: steg för steg
-
Bestäm var du ska paddla
Sjöar, lugna floder, havsvikar? För slingrande små floder passar en kortare bräda som är lätt att svänga. För stora sjöar och långa sträckor passar en längre bräda.
-
Räkna ihop belastningen
Din egen vikt, packning och passagerare. Jämför totalsumman med tillverkarens angivna maximala belastning.
-
Prova
Hyr en eller flera brädor före köpet och paddla med dem minst en timme. Då märker du bäst skillnaden i stabilitet och hastighet.
-
Kontrollera paketet
Pump med manometer, paddel, fena, rem, transportväska och reparationssats. I de billigaste paketen är paddeln och pumpen ofta den svagaste delen.
Vad du bör ta med
- Flytväst
- Telefon i vattentätt fodral
- Vatten och snacks i en vattentät påse, fäst med brädans spännband
- Kläder som tål att bli blöta och torra kläder på stranden
- Huvudbonad och solskyddskräm
- På flod: en plan för hur du tar dig tillbaka till startplatsen
Rutterna hittar du i avsnittet SUP-rutter. Om du ska paddla kanot eller båt, se båtrutter.
Källor
- Föreskrifter om fartygstrafik på inre vatten (ministerkabinettets föreskrifter nr 92 av 09.02.2016), punkt 18 och bilaga 1
- Paddle UK (British Canoeing): SUP safety — choosing the right leash
- Alpkit: What size SUP do I need?
- REI: Paddle board (SUP) buying guide
- Surf Magazin: SUP paddle — three steps to the right length



